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『手軽にできる体作り』

2009 09,02

寝る前に1杯。朝起き抜けに1杯、のどを潤す。
1年前から続けているこのコップ1杯の
宝水のおかげで体調はすこぶるいい。
毎日2.5リットルの軟水を補給するのは
粘稠した血液を薄めて梗塞を防ぎ
老廃物を流し出す効果がある。
目覚めの水がおいしいと心身共に生き返る。
これが私の健康のバロメーターだ。
  
月4回は整体に通い、たまにプールで汗を流す。
毎朝、日課となった独自のストレッチとヨガ。
出張先でも空き時間で簡単にできるからいい。
バランスの崩れた筋肉と関節をほぐし
「疲れにくい体」をつくることに力を注ぎたい。
血流を良好にして肩こりと腰痛を解消し、
シャキッとしてハードワークに備えたい。
 
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Posted in 丸山景右 |